Anti Stress Ball

Die Top 5 Bestseller der Anti Stress Bälle

Hier findest du immer aktuell die beliebtesten Bälle, bei denen du bedenkenlos ohne weitere Recherche zuschlagen kannst.

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Hand- & Fingertrainer – Die medizinische Anwendung

Bei Verletzungen im Bereich der Hand oder des Arms, wie z.B. einem Knochenbruch, wird in der Regel im ersten Therapieschritt der Arm oder die Hand und damit in jedem Fall das Handgelenk durch eine Schiene oder einen Gips ruhig gestellt.
Durch diese bewegungsarme Stellung bilden sich als natürliche Folge Sehnen und Muskeln zurück. Deshalb ist es für den Heilungsprozess enorm wichtig, dass, sobald die Schiene oder der Gips abgenommen wurde, die Muskeln regelmäßig trainiert werden.
Ein Anti Stress Ball bietet bei der Arbeit, in der Schule oder auch zu Hause immer die Möglichkeit, Gelenke uns Muskeln zu mobilisieren und wieder zu alter Stärke und Beweglichkeit zu führen.

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Grundsätzlich solltest du immer auf deinen Körper hören, der dir ziemlich genau deine Belastungsgrenzen aufzeigt. Sobald die Bewegungen stärkere Schmerzen verursachen, sollten die Übungen langsamer und weniger umfangreich ausgeführt oder sogar ausgesetzt werden.
Da die Genesungsphase ohnehin in der Regel von einem Arzt oder Physiotherapeuten begleitet wird, solltest du dich bezüglich der Intensität des Trainings kurz abstimmen.

Eine Übung, die du überall ausführen kannst und die zum einen deine Muskeln im Arm- und Handbereich aber auch die dortige Beweglichkeit verbessert, ist Folgende:
Lege einen Anti Stress Ball in deine Hand und umschließe ihn mit deinen Fingern. Übe nun – soweit es geht – Druck auf den Ball aus. Du wirst merken, wie du den Druck durch das Training stetig erhöhen kannst. Um auch die Beweglichkeit deines Handgelenks zu stärken, bewege während des Drückens des Balles deine Hand in einer kreisenden Bewegung. Empfehlenswert für diese Übungen sind Anti Stress Bälle, die verschiedene Härtegrade – wie z.B. der [amazon link=“B01N1Q7X78″ title=“Mind Panda“ link_icon=“amazon“/].

Kann ein Anti Stress Ball gegen Arthrose helfen?

Arthrose ist weitesgehend mit Gelenkverschleiß gleichzusetzen. Dabei ist der Knorpel im jeweiligen Gelenk derart beschädigt, dass die Beschwerden und die damit die einhergehenden Schmerzen nie ganz geheilt, also irreparabel sind. Besonders häufig tritt Arthrose u.a. im Bereich der Hand- und Fingergelenke auf.

Ursachen hierfür können neben Verletzungen wie Knochenbrüche auch Fehl- und Überlastungen der jeweiligen Gelenke sein. Allerdings lassen sich die damit verbundenen Schmerzen nicht nur durch operative Eingriffe, sondern auch mit einfachen konservativen Behandlungen – wie mit einem Anti Stress Ball – erheblich lindern.

Um Arthrose sowohl vorzubeugen als auch zu behandeln, ist es wichtig, dass die Gelenke regelmäßig bewegt werden. Dabei sollten die Gelenke aber nie überlastet werden.
Ein Anti Stress Ball passt in jede Tasche und lässt sich neben alltäglichen Tätigkeiten wie der Arbeit am Schreibtisch aber auch auf dem Sofa vorm TV benutzen. Dabei stärkt das gleichmäßige Drücken des Anti Stress Balls nicht nur die Gelenke, sondern trainiert auch die umliegenden Muskeln – eine einfache aber wirkungsvolle Möglichkeit, Arthrose vorzubeugen oder zu lindern.

Handtrainer als Hilfe zur Handrehabilitation

  • Bruch
  • Hundebiss
  • Schnappfinger

Idealer Anti Stress Ball – Der Härtegrad ist wichtig

Hand- und Fingertrainer für Senioren

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Knetball

Quetschball

Der Anti Stress Ball fürs Kraftraining

  • Für Kletterer / Bouldern
  • Griffkrafttraining 
  • Unterarmmuskulatur 
  • Handmuskulatur 
  • Beim Walken als Alternative zum Stock 

Wie viel kostet ein Stressball?

Es gibt eine sehr große Preisspanne bei Anti Stress Bällen. Am unteren Ende finden sich einfache Werbegeschenke, oft mit minderer Qualität. Hier fängt der Preis bereits bei unter einem Euro an, eine entsprechende Abnahmemenge (meist mehrere hundert Stück) vorausgesetzt.

Am oberen Ende der Preisskala finden sich ganz besondere Bälle, wie der Poo Emoji für knapp 20€ (Stand August 2019) oder aber auch medizinische Handtrainer Bälle wie der Handmaster Plus

Antistressball kaufen

Fidget Cube

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Preis-Leistung
Größe
Haltbarkeit
Oberfläche
Gut
Mittel
Gut
Hart

 

Der Fidget Cube überzeugt durch ein gutes Preis-Leistungsverhältnis. Mit seiner Größe füllt er die Hand gut aus, wobei er größer ist, als es auf den Bildern wirkt. Der Fidget Cube ist mit seinen 12 verschiedenen Funktionen sehr abwechslungsreich, weshalb Du ihn bestimmt nicht so schnell in die Schreibtischschublade verbannen wirst.

Wenn Du allerdings in einem Büro mit mehreren Kollegen sitzt, solltest Du den Kippschalter und den Klicker vielleicht nicht so exzessiv nutzen. Die anderen Funktionen eignen sich da deutlich besser und wirken zum einen entspannend und steigern die Konzentration.

 


 

Mind Panda

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Preis-Leistung
Größe
Haltbarkeit
Oberfläche
Gut
Mittel
Gut
Weich

 

Mind Panda bietet gleich drei Antistressbälle mit verschiedenen Härtegraden. So lässt sich die Nutzung der Bälle sehr gut variieren. Durch die unterschiedlichen Widerstände der Bälle beim Drücken, eignen sie sich auch gut, um die Muskeln rund um die Hand und den Arm zu trainieren oder nach einer Verletzung wieder aufzubauen.

Beim Kauf legt Mind Panda außerdem ein E-Book gratis oben drauf, das verschiedene Übungen beinhaltet, sodass es nicht beim klassischen Drücken der Bälle bleiben muss.

Die Nähte der Bälle wirken gut verarbeitet und auch nach mehreren Wochen der Belastung stellt sich noch keine Abnutzung ein. Auch das angenehm weiche Gefühl beim Drücken bleibt durch das beinhaltete Plastikgel erhalten.

Der einzige Kritikpunkt stellt der süßliche Duft der Bälle dar, den die Hände bei der Nutzung der Bälle sofort annehmen. Mit dem Laufe der Zeit lässt der Duft allerdings nach. Wer hingegen großer Kaugummi Fan ist, für den ist der Duft dann eher positiv als negativ zu vermerken.

 


 

Material

  • Überwiegend aus PU / PUR Schaumstoff
  • Harmlos, auch für Kinder
  • Schnell wieder in Originalform

Am häufigsten wird heutzutage bei der Herstellung von Stressbällen PU / PUR Schaum (Polyurethane) verwendet. Dieser PU Schaum ist gesundheitlich unbedenklich und kann daher problemlos auch für Kinder Stressbälle (@ToDo: Link zum Kinder Abschnitt) geeignet.

Ein großer Vorteil von Anti Stress Bällen aus PU Schaumstoff ist, dass nach der Stressball nach dem Drücken sofort wieder die ursprüngliche Form annimmt. Wer möchte schon einen Anti Stress Ball, der nach ein paar Mal Quetschen und Drücken nicht mehr in die Originalform zurückkehrt!?

Neben PU Schaumstoff können aber auch diverse andere Materialien zur Füllung von Anti Stress Bällen genutzt werden. Wenn du dir selbst einen Stressball basteln (@ToDo: Link zur DIY-Anleitung) möchtest, sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. 

Geruch

Die meisten Anti Stress Bälle sind vom Hersteller grundsätzlich geruchlos geplant. Neue Stressbälle einige Zeit auszulüften schadet nicht. Sollten hingehen auch nach einem Lüften noch starke (chemische) Gerüche auftreten, ist Vorsicht geboten!

Bei einigen NoName Stressbällen können diese Gerüche durch Lösungsmittel oder ausdünstende Weichmacher entstehen. Daher stellen wir dir hier nur bereits als tauglich erwiesene Produkte vor.

Ein besonderer Geruch kann allerdings auch beabsichtigt sein. Gerade bei den aktuell im Trend liegenden Squishies (@ToDo: interner Link!) gibt es einige Modelle mit einer gewissen Geruchsnote, wie Erdbeere, Banane, Apfel und viele weitere Sorten. 

Was ist beim Material wichtig?

Bei der Materialauswahl für die Herstellung von Stressbällen steht insbesondere die 

  • Frei von PVC-Weichmachern (Phthalate): Phthlate sind Verbindungen, die zu gut 90% als Weichmacher von PVC-Kunststoffen verwendet werden. Phthalate gelten als höchstgradig gesundheitsgefährdend – insbesondere für Kinder – und sollten daher zwingend vermieden werden. Dass Phthalate sich nicht fest an den Kunststoff binden und daher auch während der Benutzung an die Raumluft abgegeben werden, macht sie besonders gefährlich.
  • Beim basteln von Anti Stress Bällen, lässt sich mit Mehl eine natürliche Füllung verwenden. Mehr dazu in unserer DIY-Anleitung zum leichten Herstellen von eigenen Anti Stress Bällen.

Darf der Stressball nass werden?

Da Anti Stress Bälle meistens aus PU Schaumstoff bestehen, können sie ohne Probleme nass werden. So kannst du deinen Ball bei Bedarf abwaschen und hast so lange Freude an hochwertigen Modelle, wie dem Set von MindPanda.